Habit Tracker-টি

 আপনার শেয়ার করা ছবিতে যে Habit Tracker-টি

দেখা যাচ্ছে, সেটি গুগল শিটে বানানো বেশ সহজ। বিশেষ করে ওই গ্রাফ বা চার্টটি আপনার প্রতিদিনের অগ্রগতির একটি ভিজ্যুয়াল রিপ্রেজেন্টেশন দেয়।

নিচে ধাপে ধাপে নির্দেশিকা দেওয়া হলো কীভাবে আপনি এটি তৈরি করবেন:

ধাপ ১: ডাটা টেবিল তৈরি করা

প্রথমে আপনার অভ্যাসগুলো এবং তারিখগুলো সাজিয়ে নিন।

• কলাম A: এখানে তারিখ লিখুন (যেমন: ১ জানুয়ারি থেকে ৩১ জানুয়ারি)।

• কলাম B, C, D...: এখানে আপনার অভ্যাসগুলোর নাম লিখুন (যেমন: ব্যায়াম, বই পড়া, পানি পান)।

• চেকবক্স যোগ করা: আপনার অভ্যাসের সেলগুলো সিলেক্ট করে Insert > Checkbox-এ ক্লিক করুন। এতে কাজ শেষ হলে টিক দেওয়ার সুবিধা পাবেন।

ধাপ ২: শতাংশ (Percentage) বের করার ফর্মুলা

প্রতিদিন কত শতাংশ কাজ শেষ হলো তা বের করতে একটি আলাদা কলাম (ধরা যাক কলাম 'F') ব্যবহার করুন।

• যদি আপনার ৫টি অভ্যাস থাকে, তবে নিচের ফর্মুলাটি ব্যবহার করুন:

  =COUNTIF(B2:E2, TRUE) / 5

• এরপর এই কলামটি সিলেক্ট করে উপরের টুলবার থেকে % (Format as percentage) বাটনে ক্লিক করুন।

ধাপ ৩: ছবির মতো চার্ট (Graph) তৈরি করা

আপনার ছবির ওই নীল রঙের গ্রাফটি হলো একটি Area Chart। এটি তৈরি করতে:

১. তারিখের কলাম (A) এবং শতাংশের কলাম (F) সিলেক্ট করুন।

২. Insert > Chart-এ ক্লিক করুন।

৩. ডানদিকের Chart Editor প্যানেল থেকে Chart type ড্রপডাউনে গিয়ে Area chart সিলেক্ট করুন।

৪. Customize ট্যাবে গিয়ে আপনি গ্রাফের রঙ নীল করতে পারেন এবং ব্যাকগ্রাউন্ড গ্রিডলাইন সরিয়ে ছবির মতো ক্লিন লুক দিতে পারেন।

ধাপ ৪: ছবির মতো ডিজাইন (Formatting)

• কালার স্কিম: আপনার পছন্দমতো সেলগুলোতে হালকা ধূসর বা নীল ব্যাকগ্রাউন্ড কালার দিন।

• ফন্ট: 'Roboto' বা 'Poppins' ফন্ট ব্যবহার করলে শিটটি দেখতে প্রফেশনাল লাগবে।

• বর্ডার: অপ্রয়োজনীয় গ্রিডলাইনগুলো সরিয়ে দিতে View > Show > Gridlines আনচেক করে দিন।

---

প্রো টিপ: আপনি যদি চান প্রতিদিনের পারসেন্টেজ অনুযায়ী গ্রাফটি অটোমেটিক আপডেট হোক, তবে ফর্মুলাটি পুরো মাসজুড়ে ড্র্যাগ করে রাখুন। দেখবেন টিক দেওয়ার সাথে সাথে গ্রাফের লাইনটি উপরে উঠছে!

আপনার এই ট্র্যাকারটি কিন্তু আপনার "অলসতা কমানোর" লড়াইয়ে দারুণ একটি অস্ত্র হতে পারে। নিজের ছোট ছোট জয়গুলো গ্রাফে দেখতে পাওয়াটাই হবে আপনার জন্য সবচেয়ে বড় মোটিভেশন।